Makrela i śledź nazwano najzdrowszymi owocami morza

Kategorie: 

Źródło: tg

Dietetyk Nadieżda Tsapkina powiedział Rosjanom, która ryba jest najbardziej przydatna. Tsapkina nazwała makrelę i śledzie najzdrowszymi owocami morza.

 

 

Według niej ryby z mórz północnych są cennym, łatwo przyswajalnym białkiem oraz źródłem witaminy D, kwasów tłuszczowych omega-3 i przeciwutleniaczy.

 

 

„Wszystko to ma korzystny wpływ na układ odpornościowy. Co więcej, im mniejsza ryba, tym mniej gromadzi się w niej toksyn, które w dużych ilościach mogą być szkodliwe dla naszego organizmu" – wyjaśnia ekspertka.

 

Wcześniej dietetyk Tsapkina nazwał te produkty idealnym śniadaniem. Rano zachęcała do spożywania jajek i masła, ponieważ produkty te są bogate w witaminy, mikro- i makroelementy oraz zdrowe kwasy.

 

Ocena: 

Nie ma jeszcze ocen



Skomentuj